逆流性食道炎では頭を高くして眠るのがいいらしい。
重力で逆流が防げる。
これには一理ある。
しかし、気管支ではどうだろう？
気管支粘膜上の痰は重力に逆らって線毛運動で上へと出る。
しかし、これも重力にはかなわないだろう。
そういえば、僕が夜中の痰に悩まされるようになったのはいつからか？
逆食予防で頭を高くして眠るようになってからだ・・・。
痰を出やすくするには気管支を水平にするのがいい。
副鼻腔炎の後鼻漏に悩む人は横向き寝かうつ伏せ寝でしか眠れない。
仰向け寝では痰が絡んで苦しい。
胃液の逆流を取るか、痰の排出を取るか？
睡眠時には人は身体を水平にしている。
これが睡眠で身体を休める唯一の方法だ。
僕は長年、この常識に逆らってきた。
どっちが本当か不明。
