高齢になってから頻繁にこむら返りを起こすようになった。
マグネシウムを摂りだしてからはなくなっていた。
しかし、ここ最近、また始まった。
同じ体勢で何かを続けると起きる。
何かを力づくで持つと手の指にこむら返り。
運転しても足の指がこむら返り。
真夏に草刈りをすると足がこむら返りで吊る。
マグネシウムに関係なく起きる。
何故だかはわからない。
汗と一緒にマグネシウムが出ていく。
水分も出ていくから水分不足か？
これは下剤である。
つまり、腸管から吸収しないでウンチに水分を供給する。
これではマグネシウムサプリを飲んでいてもこむら返りは起きる。
一番いいのは「docter's Best」のものが一番いいようだ。
錠剤が極めて大きくて飲みにくいがヨーグルトに混ぜると飲みやすい。
