僕の腰痛はもう４０年になる。
就職後すぐにギックリ腰になった。
痛くて寝返りも出来ない日々だった。
医者では「せんべい布団に仰向けで寝なさい。」
これは今では禁忌。
そのまま、一年に何度も腰痛に悩まされ続ける。
横向き寝で海老のように背中を丸めて眠る。
そのせいか、喘息が悪化するうちに腰痛が出なくなった。
横向き寝やうつ伏せ寝で枕を胸やお腹の下にする。
これで腰痛が緩和さてれいる。
レントゲンでは腰椎の３か所で椎間板が消えている。
骨と骨が当たっている。
逆流性食道炎のせいで、頭を高くして眠る癖がついた。
痰が絡む原因が分からずに、この頭を高くすることで痰が出にくくなる？
それでちょっと前から頭を高くしないで寝ている。
意外と痰が絡まない。
だが、水平になった身体の脊椎の曲がりが腰痛を再発させたかもしれない？
